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大寒数九要当心,保暖避寒三个“子”

发布时间:2019-01-21 17:05 浏览量:

 
  2019年1月20日16点59分即将进入大寒节气。
  《授时通考》引《三礼义宗》说:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”说的是“大寒”是全年中寒气最重的节气。
  古人十分重视四时保健,大寒天气寒冷,古话有“大寒日、衣要厚、住通风、食宜苦”,稍不注意,寒邪之气就会侵入人体。
  然而,现代的年轻人……
 




 
  纤纤长颈、一字锁骨、蛮蛮细腰、精致脚踝,这些被年轻人视为时尚的暴露部位,却是古人冬季防寒的重点保护对象。
 


 
  下面我来给大家介绍一下,为啥这些部位那么受到古人的重视。
 
  忌暴露 忌低领衣 宜围巾、围脖 宜高领羊毛衫
  脖子(后部):大椎、风池、风府,这是督脉、膀胱经穴位。往往在洗头后、背后有寒风吹来时受寒,一旦风寒邪气由此侵袭人体,会导致太阳表证的症状:恶寒、发热、鼻塞、身痛,俗称——感冒。
  脖子(前部):天突穴,任脉穴位。冬季穿低领衣服易受寒,寒邪自天突穴侵袭人体,会导致咽痒、咽痛、咳嗽等呼吸系统疾病症状。
  
  忌露脐装 宜打底衣
  肚子:神阙穴,任脉穴位。着装、睡觉注意防护。受寒后易引起腹痛、腹胀、腹泻等情况。腹部受寒有从外受寒,如服装暴露、睡觉不慎晾晒;从内受寒,过食生冷食物。
  
  忌七分裤 宜秋裤、护膝、雪地靴
  脚脖子:昆仑穴,膀胱经穴位,风寒邪气入侵后循足膀胱经上传,即可导致身痛、恶寒、发热等外感症状,反复受寒,又可导致关节疼痛、肿胀等关节炎症状。
 


  忽然就想到了长辈的叮嘱……
原来“你妈觉得你冷”,说的其实就是这些地方,妈妈们是对的!!只不过,她们并不知道为什么对……
 
中医预防寒邪要从两个方面抓起:
一、要培养正气,要想正气充足就要做到:不过劳、不过思、不过饥、不过饱。正气存内,邪不可干。
二、要避免贼风,中医讲:虚邪贼风、避之有时,所谓惹不起,咱还躲不起呀。冬季外出戴好帽子、围巾、口罩,防风防寒,洗完澡吹干头发,受风后及时拔罐、中药调理。
 
原文作者、漫画:虞   夏
科普文字:呼吸科主任医师王蕾
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