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爱吃汤泡饭、爱喝菜汤,竟然会得高血压?

发布时间:2019-01-28 22:01 浏览量:
  不良的饮食习惯有可能使您患上高血压。无论是汤泡饭还是剩菜汤,这些汤里油脂和食盐含量是很高的,如果我们把这些油汤连同饭菜都吃掉的话,油、盐的摄入就会超出正常范围很多倍,也就相当于高盐和高脂饮食了,自然容易得高血压!
  我国高血压患者人数高达3.3亿。高血压对人体的危害不容忽视,特别是会对心、脑、肾这些重要的器官带来致命打击和严重的并发症。
  高血压常见于40岁至50岁人群,但近年来有年轻化的趋势,甚至20多岁的年轻人就早早患上了高血压。
 
  年纪轻轻的为啥会得高血压?您在工作中见到年轻朋友患高血压的多吗?年龄最小的多大呢?
  我在临床中遇到青年(18-44岁)高血压患者还是很普遍的,大约占全部高血压患者的1/3,印象中年龄最小的有20岁,他当时还在上学。
  高血压分为两大类,能够发现导致血压升高的确切病因的称继发性高血压,找不到导致血压升高确切病因的称为原发性高血压。高血压患者中多数为原发性高血压(90%-95%),是由遗传和环境因素综合造成的。
  年轻人为什么得高血压呢?首先,继发因素是一个方面,需要首先排除。原发因素就要看患者是否存在患高血压危险因素,包括可改变因素(吸烟、饮酒、饮食习惯如高盐摄入、工作及生活环境等)与不可改变因素(种族、地域、家族遗传史、年龄、性别和出生时体重等)两类。
  我国青年人群有生活节奏快、工作忙,学业、就业及社会竞争压力大的特点,易产生焦虑,加上长期紧张的脑力劳动和高盐饮食、喜食煎炸食物、嗜好烟酒、熬夜、长时间上网、久坐、运动量少等不良的生活习惯,易诱发年轻人患上高血压病。 
 
  高血压会遗传,遗传的概率有多大?能阻断这种遗传吗?
  原发性高血压是由遗传和环境因素综合造成的,所以说确实有遗传倾向。流行病学调查发现:
 
 
  这种遗传易感性是不能阻断的,但是,不是有了高血压家族史就一定患高血压。
 
  知道高血压的人不少,但知道高血压危害的却并不多。高血压有哪些危害呢?
  我常和我的患者说:高血压本身并不可怕,可怕的是它给我们的靶器官带来的损害,也就是并发症,有些是渐渐发生的,有些是急性发作的,都在不同程度的危及患者的生命。主要的受损靶器官是心、脑、肾、眼底。任何一个脏器出了问题,都会给患者带来极大威胁,严重影响生活质量。
 
  血压多高算高?我们还想请您给说说理想血压和正常血压的标准?
  高血压诊断标准:在没有服用抗高血压药,其实包括在没有饮酒、咖啡或浓茶等影响情绪饮品的情况下,不同的日子,不同的时间进行3次测量,或在诊室测血压检查等。
  我们说正常血压是120-129/80-84mmHg,把130-139/85-89mmHg称为正常高值。日本高血压学会还设定了高龄者的正常血压,因为老年人动脉硬化,为了保证脑供血,随着年龄的增长,血压水平可适当放宽。

 
 
  中医药疗法对高血压有什么好办法吗? 
  我在临床上能看到很多高血压患者,不愿意服用西药,担心副作用,来广安门医院寻求中药治疗,实际上对于有些患者是可以实现的。
  在中医理论中,我们把西医的“高血压”归为“头痛”、“眩晕”等范畴,主要因肝风内动,肝阳上亢; 肾阴不足,脑髓空虚; 痰浊上扰,气血瘀滞四大病因所致,也是导致高血压的主要病理因素,前两个病因是虚证,后两种为实证。早在中医经典著作《素问》中就有论述: “诸风掉眩,皆属于肝”,“年四十而阴气自半也”,40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少则发眩晕。汉代张仲景认为痰饮是眩晕发病的原因之一,成为后世“无痰不作眩”的理论依据。针对上述四个病因,进行辨证论治,以补益肝肾、平肝潜阳、化痰、活血等为主要治法。高血压患者临床上最常见的中医证候类型是肝阳上亢和肝火炽盛,所以目前上市的降压类中成药多数是从肝和从肾论治的。
 
  中药治疗高血压的几点优势
  第一,辅助西药降压或独立降压,尤其对于轻度高血压患者(1级高血压),常常单用中药就可以把血压维持在一个稳定状态;
  第二,服用中药的患者,临床症状会有明显改善;
  第三,保护靶器官的作用,例如活血化瘀中药丹参、田七、赤芍、丹皮等可以协同降压,还可降低血液黏稠度,有预防及治疗中风的效果;黄芪可强心利尿,降压和降低尿蛋白,改善肾功能;
  第四,降低西药的副作用。 
  另外中医治疗高血压不仅仅限于中药,在气功、针灸、穴位按摩、理疗、推拿等方面均证实具有降压作用,如脚上的涌泉穴、头上的百会穴、太阳穴、风池穴都具有降血压的作用。研究证明,在一定的穴位或部位给予针刺、推拿,有降低中枢神经系统兴奋性,增加一氧化氮含量等作用,对一些高血压患者有明显的降压作用。气功适用于各期高血压,能起到调整大脑皮层功能,降低交感神经兴奋性,降低升压反应,纠正人体机能失调,提高抗高血压的能力,不论单独运用还是配合药物治疗,均有较好效果。饮食疗法、药枕治疗亦是可取的。  
  总而言之,中药治疗高血压,通常从患者的具体病证出发,采用辨证论治的方法,调整机体内环境,改善血管内皮功能,使心、脑、肾、血管得到保护。我们科很多主任在中药治疗高血压方面都有丰富的经验,临床疗效也很好。
  患高血压的朋友一旦服药,不能自己轻易停药,要在医生的指导下规范服药、科学治疗。高血压不可怕、可怕的是它带来的并发症!只要正规治疗、合理饮食、作息规律、适当锻炼、心情愉悦,我们一定能和高血压和平共处!
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